Suho grlo poleti – zakaj nastane in kako si lahko pomagamo?

Zakaj nas poleti pogosteje muči suho grlo?

Obstaja več razlogov, zakaj se občutek suhega grla poleti pogosteje pojavi:

• Visoke temperature in nizka zračna vlaga pomenijo, da topli poletni zrak vsebuje manj vlage. To poveča izhlapevanje vode iz naših sluznic in jih naredi bolj ranljive.
• Klimatske naprave so sicer dobrodošle, ker hladijo prostore, vendar izsušijo zrak, kar dodatno obremenjuje sluznice v ustih in grlu.
• Hladne pijače po katerih poleti pogosto posegamo za osvežitev, vendar prav te lahko povzročijo nenaden stik hladnega z občutljivo sluznico, kar lahko sproži refleksno izsuševanje ali celo rahlo draženje grla. Čeprav hladne pijače kratkoročno prinašajo občutek olajšanja, lahko paradoksalno povzročijo nelagodje nekaj ur kasneje.
• Dihanje skozi usta je poleti pogostejše, še posebej zaradi alergij ali zamašenega nosu, in neposredno prispeva k izsuševanju grla.
• Poletni alergeni, kot so cvetni prah in onesnaženost zraka, dražijo sluznice in lahko povzročijo neprijetno suhost ter praskanje.
• Večje tveganje predstavljajo tudi dolgi pogovori ali glasno govorjenje na prostem, saj dodatno obremenijo občutljivo sluznico žrela.
• Nekateri uživajo močno začinjeno hrano ali akohol, kar lahko prispeva k refluksu in s tem draženju grla.
• Določena zdravila, zlasti antihistaminiki, ter kajenje zmanjšujejo vlažnost v ustih in grlu.

Kaj lahko storimo za olajšanje?

Če nas poleti muči suho grlo, je nekaj preprostih ukrepov lahko zelo koristnih:

• Poskrbimo za zadosten vnos tekočine – najbolje vode ali blagih nesladkanih napitkov. Pomanjkanje hidracije je eden najpogostejših razlogov za suho grlo.
• Vlaženje zraka doma ali v pisarni lahko prepreči dodatno izsuševanje sluznic.
• Dihajmo skozi nos, ki deluje kot naravni filter in vlaži zrak, preden pride v grlo.
• Izogibajmo se cigaretnemu dimu, pretirani začinjenosti hrane in alkoholu, saj vsi dražijo že izsušene sluznice.
• Če smo dlje časa govorili ali peli, je priporočljivo, da damo glasilkam počitek.

Naravna podpora z Granobil pastilami
Ko nas preseneti občutek suhega grla in želimo hitro, a nežno olajšanje, lahko posežemo po Granobil pastilah. Vrhunsko prehransko dopolnilo nemške kakovosti ima ima več kot 35-letno tradicijo in je zasnovane tako, da ustvari zaščitno plast na sluznici ust in žrela.
Formula pastil temelji na skrbno izbranih sestavinah: izvleček lišaja bradovca (Usnea barbata) in gumi akacije poskrbita za zaščitni sloj, ki vlaži in ščiti sluznico, dodani vitamin C pa ima pomembno vlogo pri nastajanju kolagena, ključnega za zdrave dlesni. Zgoščeni hruškov sok daje pastilam plemenit okus.
Pastile Granobil so brez umetnih sladil, dodanega sladkorja, glutena, mentola, kvasa in laktoze. Imajo prijeten naravni okus in so primerne za vsakodnevno uporabo, kadar želimo občutiti takojšnjo zaščito in olajšanje.
Na voljo so v lekarnah, specializiranih trgovinah in v naši spletni trgovini. 

Kdaj je čas za obisk zdravnika?

Če občutek suhega grla traja več kot nekaj dni ali ga spremljajo drugi simptomi – na primer bolečina pri požiranju, hripavost, vročina ali splošno slabo počutje – je priporočljivo, da se posvetujemo z zdravnikom.

Viri:

Mayo Clinic

Healthline

WebMD

Very Well Health

Health.com