Kaj sodi v vašo potovalno lekarno, da bi počitnice bile brezskrbne in lahkotne?

Poletje je čas, ko pustimo skrbi doma in se prepustimo raziskovanju novih krajev, okusov in doživetij. A tudi najbolj sanjske počitnice lahko hitro pokvarijo čisto vsakdanje nadloge – prebavne težave, utrujenost, sončne opekline, alergije ali padec odpornosti. Prav zato je dobra priprava ključ do sproščenega dopustovanja brez zapletov.

Pripravili smo praktičen vodič za potovalno lekarno s predlogi, kaj vzeti s sabo – od redne terapije do naravnih prehranskih dopolnil, ki lahko pomagajo ohranjati dobro počutje kjerkoli na poti.

Potovalna lekarna – majhna pozornost, velika razlika
Čeprav si želimo, da bi bilo poletje brez skrbi, so manjše težave na poti precej pogoste – od občutljive prebave do glavobolov, pikov žuželk ali motenj spanja.
Zato naj vaša osnovna potovalna lekarna vsebuje:

• Mlečnokislinske bakterije za ohranjanje zdrave črevesne flore
• Tablete proti slabosti in potovalni omotici
• Pripravke za preprečevanje dehidracije in driske (npr. Diosmolyte)
• Repelente (npr. Bubble Bite) in blažilna sredstva za pike in sončne opekline
• Vitamini in minerali za podporo odpornosti
• Sredstva za sprostitev in pomiritev
• Antihistaminike ali naravna sredstva za lajšanje alergij
• Analgetike in antipiretike za blaženje bolečine in vročine
• Zaščito pred soncem z visokim zaščitnim faktorjem (npr. Skinvisibles)
• Pastile za grlo
• Obliže, razkužilo, pinceto, fiziološko raztopino, povoje in termometer
• Vsa predpisana zdravila, če jemljete redno terapijo

Naravna podpora s prehranskimi dopolnili Grandevita
Izbor pravih prehranskih dopolnil lahko bistveno prispeva k temu, da boste dopust preživeli prijetno in brezskrbno. Grandevita ponuja znanstveno preverjene in visoko kakovostne izdelke, ki so praktični za potovanja in enostavni za jemanje.

Darmflora plus Select Intens Dr. Wolz
Popotniški favorit, ko črevesje potrebuje ravnovesje!
Prehransko dopolnilo z večvrstnimi mlečnokislinskimi bakterijami in kompleksom vitaminov B v kapsulah, za podporo črevesni mikrobioti in normalnemu delovanjuj črevesne sluznice.
Nemški lekarniški izdelek leta 2022 v kategoriji OTC.
Za koga? Za otroke od 4. leta naprej in odrasle. Priporočamo začetek jemanja 3–5 dni pred potovanjem in svetujemo, da ga ne pozabite doma.

Darmflora plus Kinder Familie Dr. Wolz
V prahu, primeren za otroke že od prvega leta starosti. Vsebuje mlečnokislinske bakterije in vlaknine za nežno podporo črevesju.
Zakaj je idealen za na pot? Ker so otroška črevesja bolj občutljiva, nove bakterije pa pogosto povzročajo nelagodje in driske.

AminoGran Immun
Napitek s 7 vitamini, 7 minerali in 7 aminokislinami – prava formula za podporo imunskemu sistemu in energiji na poti. Že 18 let z vami.
Zakaj na pot? Ker nihče ne želi preležati pol dopusta zaradi oslabljene odpornosti, utrujenosti in izčrpanosti¹.

Cerola C plus cink
Naravni vir vitamina C iz acerole, obogaten s cinkom – za učinkovito zaščito pred oksidativnim stresom in kot preventiva pri menjavi okolja. Idealno za: preventivo (jemanje par ur pred odhodom na pot in med dopustom, kot priporoča strokovnjak za potovalno medicino).

GrandeMag Direkt
Magnezij v biorazpoložljivi citratni obliki – podpira živčni sistem, zmanjšuje utrujenost in preprečuje mišične krče. Nemška kakovost, vaše telo zasluži le najboljše.
Kdaj pomaga? Po dolgih vožnjah, športnih aktivnostih ali pri vročinskem naporu.

AnxioFREE
Njegovo ime pove vse. Sedaj v akciji.
Naravni izvleček ameriškega slamnika (EP107™) deluje na endokanabinoidni sistem in podpira čustveno ravnovesje v času stresa, negotovosti ali nepredvidljivih situacij. Kdaj vzeti? pred poletom, ob prometnih zastojih ali če vas vznemirja sprememba rutine.

Chetogerd gel
Ne dovolite, da vam želodčna kislina pokvari razpoloženje. Prehransko dopolnilo v gelu s hialuronsko kislino, natrijevim alginatom, Aloe vero, L-triptofanom in izvlečkom banane (Musa paradisiaca). Inovativna kombinacija sestavin za zaščito želodčne sluznice in pomoč pri uravnavanju želodčne kisline. Bonus: izjemen okus gela po banani, nič več okusa po kredi.
Kdaj vzeti? Ko se želite znebiti pekočega občutka ali ga preprečiti – priročna rešitev na poti, po obroku ali kadar koli začutite nelagodje.

Curabiom Baby Dr. Wolz
Za najmlajše popotnike – od rojstva dalje. Vsebuje mlečnokislinske bakterije in GOS, posebej prilagojen otroškemu črevesju.
Primerno tudi za nosečnice. Za zdravo ravnovesje in zaščito mikrobiote v času potovanja. 

Granobil
Pastile za zaščito žrela in ustne votline. S skrbno izbranimi sestavinami ustvarijo zaščitno plast na sluznici ust in žrela. Kdaj jih vzeti? Ob suhem zraku (letalo, klima), pri praskanju v grlu.

Granozym
Naravna podpora prebavi – ko si privoščite nekaj več.
Tablete za lizanje z rastlinskim kompleksom encimov (bromelain iz ananasa, papain iz papaje in encimi iz fermentirane pšenice). Encimska kombinacija idealna pri obilnejših jedeh in/ali pri prehodu na tujo kulinariko. Kdaj vzeti? Pred ali po večjem obroku – kot nalašč po obilnem kosilu na poti ali zaradi neraziskane prehrane. Da bo težko postalo lahko.

Bubble Bite
Naravni repelent brez sintetičnih snovi, v prijetni, nežno dišeči formuli.
Zakaj ga vzeti s sabo? Ker komarji, klopi in drugi insekti ne počivajo – zaščita naj bo vedno pri roki.

Kratek opomnik: potovalna rutina v šestih korakih

1. Pred odhodom začnite z jemanjem dobrih mlečnokislinskih bakterij (3–5 dni prej).
2. Par ur pred potjo zaužijte vitamin C in cink kot dodatno zaščito.
3. Med potjo poskrbite za redno hidracijo in vnos elektrolitov.
4. Zaščitite kožo s klobukom, lahkimi oblačili in sončno kremo z visokim zaščitnim faktorjem.
5. Skrbite za higieno – pogosto si umivajte roke, uporabljajte antibakterijske robčke in se izogibajte pitju nepreverjene vode.
6. Izogibajte se stresu – poskrbite za dovolj spanca, sproščanje in lahkotne obroke, ki razbremenijo prebavni sistem.
7. Poskrbite za hidracijo kože – predvsem sonce, pa tudi veter in klimatizirani prostori lahko izsušijo kožo, zato ji privoščite osvežitev. Pri tem vam lahko pomaga pršilo Hyaluron Splash, ki kožo obraza in telesa navlaži in poživi – kjerkoli in kadarkoli.

In še nekaj …
Počitnice naj bodo priložnost za sprostitev – ne razlog za nelagodje, izčrpanost ali zdravstvene zaplete. S pravočasno pripravo, skrbno izbrano zaščitno opremo in naravnimi dopolnili si lahko zagotovite, da bo vaše telo uživalo v dopustu prav tako kot vi.

Vse omenjene izdelke najdete v lekarnah, specializiranih prodajalnah ali v naši spletni trgovini www.grandevita-shop.si, kjer si jih za kratek čas lahko zagotovite z 20 % popustom (koda POTOVANJE20).

Srečno pot – in veliko zdravih, nepozabnih spominov!

Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Za zdravje sta izjemno pomembna raznolika in uravnotežena prehrana ter zdrav način življenja.

 ¹Vitamini A, C, B6 in B12 ter minerala cink in selen imajo vlogo pri delovanju imunskega sistema, vitamini C, B6, B12 ter folna kislina pa skupaj z magnezijem prispevajo k normalnemu psihološkemu delovanju. Vitamini C, B2, B6, B12, folna kislina in magnezij prispevajo še k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti.

Viri:

WHO – International Travel and Health
CDC – Packing a Travel Health Kit
Mayo Clinic – Travel Health Tips
NHS – How to Travel Safely
Cleveland Clinic – Vacation Health Essentials
Grandevita